Stress

Pengenalan

Masalah ? Bimbang ? Runsing ? Tension ? Dalam kehidupan kita, apa-apa pekerjaan yang dilakukan atau dalam situasi pembelajaran tidak sah sekiranya tidak diselubungi oleh permasalahan. Setiap permasalahan pula akan menerbitkan kerisauan atau kebimbangan. Kalaupun tidak secara maksima, secubit masalah akan membawa kepada rasa kebimbangan dalam diri seseorang. Justeru, seseorang itu (selalunya pelajar) akan mengadu bahawa dia mengalami tekanan, stress, tegang, atau tension. Situasi ini merupakan satu gejala. Pelajar harus bijak menanganinya untuk mengelak daripada terjerumus kepada situasi yang lebih membebankan dan menyediakan pelajar kepada kondisi yang negatif.

Peningkatan gejala stress di kalangan pelajar selalunya dikaitkan dengan tugasan dan musim peperiksaan. Satu bebanan akan menyusul. Ia memerlukan kebijaksanaan untuk menghadapi dan menyelesaikannya. Kekadang ia akan mendorong seseorang itu untuk meluahkan rasa tiada minat, tiada mood untuk belajar atau ulangkaji. Malah bagi individu bukan pelajar pula, masalah stress dikaitkan dengan masalah kehidupan yang lebih rencam seperti kewangan, pengurusan diri atau pengurusan rumahtangga.

Stress merupakan ujian daripada Allah swt. Ini dijelaskan melalui firmanya dalam Surah Al-Baqarah ayat 155 yang bermaksud Allah menguji seseorang itu dengan perasaan takut, kerlaparan, kekurangan harta, nyawa dan hasil-mahsul yang tidak menjadi dan berilah khabar gembira kepada orang-orang yang bersabar.

Allah swt juga telah berfirman dalam Surah Al-Mulk ayat ke 2 yang bermaksud Dialah yang telah mentakdirkan adanya mati dan hidupnya (kamu) untuk menguji dan menzahirkan keadaan kamu : Siapakah diantara kamu yang lebih baik amalnya. Dan Dialah yang maha kuasa lagi maha pengampun.

Menurut sebuah hadis Riadus Solihin kesedihan atau malapetaka yang menimpa seseorang muslim merupakan kafarah kepada dosa yang dilakukan.

Definisi

Menurut Suria Baba (2010) stress merupakan tindakbalas dari minda dan fizikal terhadap perubahan-perubahan yang berlaku di persekitaran individu. Ia juga merujuk kepada satu keadaan gangguan emosi, pemikiran dan fizikal seseorang. Dalam kehidupan manusia, stress dikatakan sebagai satu fakta kehidupan harian yang tidak boleh dihindarkan.

Ahmad Embran (2006) menyebut stress melibatkan penggunaan semua sistem yang ada dalam badan melampaui keupayaan. Individu berkenaan mendapati sukar menyesuaikan diri dengan keadaan dan memerlukan usaha yang lebih untuk mencapai keseimbangan dalam dirinya dan dengan alam sekitar.

Manakala Selye (1976) mengatakan stress sebagai desakan atau tekanan yang dihadapi oleh individu berikutan peristiwa yang berlaku padanya.

Rumusnya, stress dapatlah disimpulkan sebagai tekanan atau beban dalam lingkaran kehidupan fizikal dan mental seseorang.

Jenis-Jenis Stress

Suria Baba (2010) mengatakan stress terbahagi kepada tiga jenis iaitu stress fizikal yang diakibatkan oleh kuasa luaran seperti membawa barang berat, panas dan sebagainya; stress biologikal iaitu dahaga, lapar, perubahan fisiologikal akibat kecederaan atau penyakit; dan stress psikologikal iaitu tindakbalas terhadap ancaman, harga diri, banyak hutang dan sebagainya.

Manakala Salim Md. Amin (2009) telah membahagikan stress kepada beberapa jenis iaitu fisiologi, psikologi, tersembunyi, krisis kehidupan, perubahan hidup dan dari sudut kesihatan.

Quick & Quick (1984) mengkategorikan stress kepada dua elemen iaitu eustress yakni hasil dari respon terhadap stress yang bersifat sihat, positif dan konstruktif. Keduanya distress iaitu hasil daripada respon terhadap stress yang bersifat tidak sihat dan destruktif.

Punca Stress

Dalam membicarakan stress, tidak lengkap sekiranya sebab musabab stress tidak dibincangkan.  Beberapa pendapat terkini telah diambilkira untuk mengetahui punca-punca stress ini wujud dalam diri seseorang.

Suria Baba (2010) menyatakan stress berpunca dari empat perkara iaitu dalam diri sendiri iaitu harapan, keperibadian, pengalaman yang traumatik semasa kecil dan lain-lain pengalaman ; tekanan rumahtangga iaitu perkahwinan, keibubapaan dan sebagainya;  tekanan sosial iaitu masalah perhubungan, tekanan dari kehidupan Bandar atau kampung ; dan tekanan pekerjaan iaitu merujuk kepada jenis pekerjaan, resiko atau tanggungjawab pekerjaankeadaan fizikal pekerjaan, organisasi, peranan atau tugas, perkembangan kerjaya dan komunikasi yang tidak berkesan.

Manakala Salim Md. Amin (2009) menyenaraikan punca-punca stress adalah psikososial, biologikal dan personaliti. Aspek psikososial melibatkan penyesuaian, kekecewaan, bebanan dan pengurangan. Aspek biologikal berkaitan dengan pemakanan, kebisingan dan perulangan aktiviti kehidupan. Aspek personaliti pula melibatkan kendiri, tingkahlaku, kebimbangan dan kawalan. Bagi golongan remaja pula, stress adalah disebabkan oleh marahan ibu bapa, perasaan rendah diri, dipulaukan kawan-kawan, tidak memahami pelajaran, tidak dihargai, benci kepada guru dan tiada wang.

Menurut Islam pula stress itu bukan punca dari tekanan mental semata-mata tetapi lebih berakar umbi dari kecelaruan dan kelemahan hati, ruh, nafsu dan akal. Allah swt telah berfirman dalam Surah Toha ayat 124 yang bermaksud sesiapa yang berpaling dari ingatan dan petunjukKu, maka sesungguhnya baginya kehidupan yang sempit dan Kami akan himpunkan dia di hari qiamat dalam keadaan buta.

Kesan Stress

Apabila stress telah memenuhi ruang hidup seseorang individu terutamanya pelajar, ini merupakan satu bebanan yang boleh menjuruskan dia melakukan perkara-perkara yang negatif dan bertentangan dengan norma-norma sosial.

Suria Baba (2010) telah menyenaraikan lapan situasi akan menyelubungi pelajar yang berkeadaan stress. Antaranya pelajar tersebut akan berada dalam keadaan keresahan yang tinggi, bermasalah untuk tidur, marah dan bersikap agresif, terlibat dalam penyalahgunaan bahan terlarang dan bertingkahlaku berisiko, berfikiran negative terhadap keluarga dan tempat kerja, mempunyai gangguan mental yang berat, dan berkeadaan murung.

Manakala Salim Md.Amin (2009) menyebut enam kesan daripada berkeadaan stress dalam diri pelajar. Enam elemen tersebut ialah berperasaan takut dan gusar, gementar dan berkesedihan, hilang semangat dan sentiasa bermimpi ngeri, kurang daya tumpuan dan susah membuat keputusan, pelupa dan mungkin sakit otak, dan sentiasa bersituasi tegang dan sakit hati.

Cara Membantu Pelajar Menangani Stress

Umum mengetahui remaja pelajar adalah harapan memimpin negara pada yang akan datang. Mereka perlu dibimbing, diasuh, dididik agar memiliki personaliti yang sempurna , meyakinkan dan mampu menghadapi rintangan hidup sebelum keluar dari alam persekolahan. Apabila mereka berada dalam keadaan stress, sedikit sebanyak prestasi mereka akan terjejas sekiranya stress itu menjurus kepada perkara-perkara yang negatif.

Dalam membantu pelajar menangani stress, eloklah dirujuk kepada ruang lingkup keagamaan. Umpamanya dalam Islam, pelajar harus didekatkan dengan membaca, memahami, mendalami dan menghayati Al-Quran untuk memberi ketenangan hati nurani, ruh dan jasmaniah. Tingkatkan atau perbanyakkan aktiviti keinsafan diri sebagai hamba yang kerdil ciptaan Allah dengan berqiamullail, banyak beristighfar dan berzikir. Allah telah berfirman dalam Surah Ar-Ra’d ayat 28 yang bermaksud (iaitu) orang-orang yang beriman dan tenang tenteram hati mereka dengan zikrullah. Ketahuilah dengan zikrullah itu, tenang tenteramlah hati manusia.

Pelajar juga harus dididik dengan rasa syukur dan berterima kasih sepanjang masa kepada Allah yang maha pencipta. Elakkan daripada mengharapkan balasan atau ucapan terima kasih daripada orang lain sebagaimana firman Allah dalam Surah Al-Insan ayat 3 yang bermaksud sesungguhnya kami member makan kepada kamu kerana Allah semata-mata kami tidak mengharapkan sebarang balasan atau ucapan terima kasih.

Salim Md.Amin (2009) mencadangkan 6 perkara untuk mengatasi stress dikalangan pelajar. Antaranya nasihatkan pelajar sentiasa tabah, didik pelajar tentang pengurusan masa yang baik, pandai menyesuaikan diri dalam apa sahaja keadaan, rajin bersolat, rajin belajar dan banyakkan aktiviti untuk memenuhi masa-masa yang terluang.

Penutup

Suria Baba (2010) menyatakan stress atau tekanan merupakan fitrah hidup manusia. Setiap tekanan yang datang adalah ujian dari Allah bagi meningkatkan darjat dan martabat seseorang di sisi Allah. Dalam hal ini Islam telah menetapkan setiap manusia akan diuji bagi memilih calon terbaik bagi mendiami syurga Allah yang menjadi idaman semua orang.

Setiap permasalahan ada jalan penyelesaiannya. Hanya bergantung kepada kebijaksaan manusia itu sendiri untuk memilih jalan terbaik bagi dirinya sama ada melalui bantuan orang lain atau atas usahanya sendiri. Seseorang yang mudah berputus asa secara tidak langsungnya mendekatkan dirinya dengan syaitan yang membawa kepada kegagalan.

Jika anda menghadapi masalah berhubung dengan manusia, cuba nilai semula hubungan anda dengan Allah swt sebagai pencipta yang Maha Pengampun Lagi Maha Mengasihani setiap hambaNya. Renung-renungkan….fikir-fikirkan.

Saya sekadar ingin berkongsi pengetahuan hasil kuliah  dengan munsyi  yang sangat banyak menyedarkan dan menginsafkan saya sebagai hambaNya.

Resiliensi

Pengenalan

Kehidupan manusia adalah rencam. Seribu satu macam bentuk , panorama, suasana, pengalaman atau apa sahaja keadaan dan situasi yang harus ditempuhi. Ada yang manis. Ada yang menyedihkan. Ia adalah asam garam kehidupan. Sama ada kita mampu menghadapinya dan terus berusaha keluar dari permasalahan hidup atau, sebaliknya sehingga seseorang itu terjebak dalam kancah kelesuan hidup, bergantung kepada daya tahan dan keimanan seseorang sebagai hambaNya.

Konsep

Werner (1995) telah menjelaskan konsep resiliensi kepada tiga situasi iaitu ;

1.    Perkembangan yang sihat dalam situasi yang beresiko tinggi

2.    Berkedudukan baik pada keadaan yang mencabar dan menekan

3.    Pemulihan dari trauma

Pengertian

Menurut Bonanno (2004) resiliensi adalah kemampuan individu dalam mengatasi situasi yang sulit (kesengsaraan dan penderitaan).

Suria Baba (2010) resiliensi merupakan keupayaan untuk mengadaptasi denga baik dalam keadaan yang tidak selesa, tekanan, trauma, tragik. Seseorang yang resiliensi kekal stabil dan sihat dari segi fizikal, mental dan psikologi dalam keadaan diskruptif (gangguan) atau chaos (kecoh).

Istilah

Perkataan resiliensi berasal dari perkataan Latin iaitu ‘resilire’ yang bermakna anjal, melambung kembali.

Pada mulanya perkataan ‘resilien’ digunakan dalam bidang sains hayat atau fizik. Ia membawa maksud kemampuan untuk kembali kepada keadaan asal atau pulih semula dari keadaan asal setelah dibengkokkan, ditekan, dilentur atau diregangkan.

Apabila dirujuk kepada bidang psikologi, resilien bererti kemampuan manusia untuk pulih dari perubahan, sakit, kemalangan atau kesusahan.

Sinario

Dalam merentasi kehidupan di dunia ini, seseorang individu tidak akan dapat mengelakkan diri dari permasalahan dan tragedi kehidupan seperti bencana, kesusahan, kemalangan, kekecewaan dan seumpamanya. Situasi-situasi seperti ini akan menyebabkan seseorang itu kesedihan dan kemurungan. Jika keadaan ini berterusan, kehidupan tidak akan ceria, menarik dan terasa seolah-olah dunia akan gelap buat selama-lamanya. Malah tidak mustahil, keadaan yang dianggap sebagai tidak bersinar ini akan menyebabkan seseorang itu menjadi trauma berdasarkan pengalaman yang dilaluinya.

Berbeza pula bagi individu yang cekal, tabah, dia akan  berusaha untuk keluar dari kepompong yang tidak bersinar ini.  Individu tersebut tergolong dalam kumpulan yang dikatakan sebagai resiliensi. Dia  berusaha untuk kembali seperti biasa setelah mengalami kesukaran. Dia bangkit dari tekanan hidup tetapi berusaha mencari elemen yang positif samada secara dalaman atau luaran. Orang yang resilien akan menunjukkan kemampuannya berhadapan atau melalui liku-liku cabaran. Dia mampu menyesuaikan diri dan menghadapi tekanan terhadap perubahan, tuntutan dan kekecewaan dalam kehidupannya.

Ciri-Ciri Individu Yang Resilien

Individu yang tergolong dalam kumpulan yang resilien mempunyai cirri-ciri seperti berikut ;

1.    Celik akal

Dia berupaya atau dapat memahami, mengerti seterusnya member sumbangan kepada keadaan persekitarannya, orang-orang yang berada di sekelilingnya samada melalui tingkahlaku atau verbal dalam berkomunikasi. Dia mampu menyoal keadaan yang dihadapinya dan berupaya menjawabnya dengan jujur. Maka keadaan ini juga akan membantunya untuk memahami dirinya dan orang-orang di sekelilingnya malah lebih menguntungkan lagi keadaan ini akan membantunya untuk berhadapan dalam pelbagai situasi dengan jayanya.

2.    Kemandirian atau Stabil.

Ciri ini merupakan kemampuan seseorang itu menguasai emosinya atau emosi orang lain berdasarkan permasalahan yang dihadapi. Ia juga merujuk kepada keseimbangan emosi secara jujur dan ikhlas terhadap diri ataupun orang lain. Dia biasanya bercakap dengan jujur dan tidak sebarangan, malah dapat pula mengatakan ‘tidak’ dengan tegas berdasarkan alasan yang logic. Dia sangat optimis atau yakin dengan masa depannya.

3.    Hubungan / Komunikasi.

Seseorang yang resilien dapat mengadakan hubungan yang positif dengan orang lain. Komunikasinya adalah jujur dan ikhlas, membantu dan boleh dijadikan teladan atau role model kepada orang yang dengannya berkomunikasi. Hasil dari itu, wujudlah kejelekitan dalam komunikasi yang menguntungkan secara timbale balik kerana terdapat cirri-ciri yang member dan menerima.

4.    Inisiatif

Insiatif merupakan keinginan yang kuat untuk bertanggungjawab keatas apa-apa bentuk kehidupan. Individu yang resilien adalah individu yang proaktif, bertanggungjawab untuk memecah kebuntuan atau masalah, berusaha memperbaiki diri atau keadaan yang telah diubah dan meningkatkan kemampuan untuk menghadapi keadaan dan perkara yang tidak dapat diubah. Bagi dia, hidup ini adalah cabaran. Tetapi personalitinya adalah konstiten dan sentiasa berusaha bersungguh-sungguh untuk berjaya.

5.    Kreativiti

Kreativiti melibatkan kemampuan berfikir dengan berbagai cara atau pilihan dan beralternatif untuk menghadapi cabaran kehidupan. Individu resilien tidak terlibat dalam perilaku yang negatif kerana kemampuannya memikirkan perkara-perkara yang positif walaupun pada situasi yang negatif. Kreativitinya melibatkan daya imaginasi untuk mengaprisiasikan diri dalam seni kehidupan sehingga orang-orang di sekelilingnya terhibur dan melupakan masalah kehidupan. Ini adalah kerana bentuk kreativiti itu melibatkan minat, kegemaran dan aktiviti yang berinovasi.

6.    Humor / Menghiburkan

Humor dikatakan sebagai kemampuan untuk menceriakan atau menemukan kebahagiaan dalam apa sahaja keadaan. Seseorang yang resiliensi akan menggunakan humornya untuk berhadapan dengan masalah kehidupan dengan cara yang baru, lebih mudah tetapi menghiburkan. Apabila humor atau hiburan digunakan masalah yang berat akan dilupakan atau sekurang-kurangnya menjadi lebih ringan.

7.    Bermoral / Berakhlak.

Bermoral pula dikatakan sebagai keinginan untuk menjalani kehidupan dcengan lebih baik, sempurna dan produktif. Seseorang yang resiliensi mampu mengeksploitasikan berbagai keadaan. Dia juga mampu membuat keputusan yang tepat tanpa ada rasa takut dengan pendapat atau idea orang lain. Malah baiknya dia mampu mengenepikan kepentingan diri dan membantu orang yang memerlukan bantuannya. Moraliti adalah kemampuan berkelakuan baik atas dasar nurani yang ikhlas dan jujur.

Hasil kajian resiliensi telah menunjukkan bahawa resiliensi wujud secara biological dalam perkembangan kemanusiaan. Ia lahir secara semulajadi apabila berhadapan dengan situasi-situasi tertentu. Justeru setiap manusia dilahirkan untuk beresiliensi.

Meningkatkan Resiliensi Pelajar

Menurut Kate Thomson (2002) satu cara untuk meningkatkan resiliensi pelajar adalah meningkatkan kemahiran pengetahuan mengenai diri (Intrapersonal Self-Knowledge) dan pengetahuan mengenai orang lain ( Interpersonal People – Knowledge). Ia melibatkan ;

1.    Keupayaan pelajar iaitu penerimaan, pengalaman dan persekitaran.

2.    Tindakbalas emosi pelajar terhadap maklumat

3.    Keupayaan pengurusan dan kawalan emosi diri pelajar

4.    Keupayaan mengenali emosi diri melalui tindakan dan gerakbalas daripada orang lain.

5.    Keupayaan menangani dan mengurus emosi orang lain.

Manakala Comer (1984), Edmond (1986), Rutter et analisis (1979), Weis & Fine (1993) mendapati tiga faktor yang dapat meningkatkan resiliensi pelajar iaitu ;

1.    Perhubungan yang erat iaitu menyokong dan menyayangi

2.    Harapan yang tinggi dan positif

3.    Peluang untuk penyertaan yang tinggi.

Dalam hal ini resiliensi pelajar dapat dipupuk melalui sikap prihatin guru iaitu

memahami, tanpa mengira siapa pelajar tersebut dan sentiasa meberi motivasi dan sokongan serta menunjukkan kasih sayang untuk perkembangan emosi dan pelajarannya.

Verner & Smith’s (1989) pula berpendapat pelajar yang resiliensi memiliki guru yang bukan sahaja berkemahiran akademik tetapi sebagai model positif untuki ditiru oleh pelajar.

Nodding (1988) mengatakan perhubungan dengan kasih sayang guru akan memberi pelajar motivasi untuk berjaya. Justeru, sekolah seharusnya dapat berfungsi sebagai tempat untuk guru dan pelajar menjalani hidup bersama, berkomunikasi secara formal dan informal, dan prihatin dengan orang lain.

Tiga elemen yang utama bagi membentuk perhubungan yang erat ialah ;

1.    Minat

2.    Hormat-menghormati

3.    Sikap memahami

Kajian Rutter et al (1979) mendapati sekolah yang menetapkan harapan yang lebih tinggi sedikit dengan keupayaan pelajar akan memperoleh pencapaian yang lebih tinggi. Masalah keciciran, penyalahgunaan dadah, kehamilan, dan vandalism kurang berlaku. Penetapan yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan memperoleh pencapaian yang rendah. Justeru, resiliensi pelajar perlu dibuna berdasarkan minat, motivasi, kesempurnaan diri, kepercayaan dan keyakinan diri.

Sarason (1990) mendapati sekolah yang mengabaikan keperluan asas dan tanpa member peluang penyertaan pelajar akan menghasilkan kekecohan dan masalah disiplin.

Dalam sesi pengajaran dan pembelajaran di dalam kelas, cara untuk meningkatkan resiliensi ialah melalui kepelbagaian teknik mengajar, melibatkan pelajar dalam aktiviti pembelajaran dan menggunakan kaedah penyoalan yang sesuai dengan aras mereka.

Individu yang resiliensi adalah seorang yang optimis, percaya bahawa segala sesuatu dapat berubah untuk menjadi lebih baik dan sempurna. Faktor yang mendukung resiliensi seseorang adalah faktor persekitarannya dan memiliki stress yang rendah. Individu yang memiliki resiliensi yang tinggi mempunyai hubungan sosial yang baik dan stressnya berada pada tahap yang minimum.

Permata Hati Aboi

Wajah-Wajah Kesayangan Aboi

Permata Zaman

Zaman Penuh Pancaroba 1970.

Dia Datang...jeng...jeng...Nantikanlah Aku Di Teluk Bayur....

Dia datang....jeng...jeng...dengan senyum simpulnyaaaa....dia datang.....jeng...jeng.....

La.......musim perso atang agik.......19/April paper YXGA6108, 21/April paper YXGA6109..., 23/April paper YXGA6111......dan last skali 26 April paper YXGA 6110.....wowwww......semo nye paper panas....                 

Musim tuk lah....nang ndak apat ditundik bin diteguq sikit.....tau-tauk ajaklah...final exam.......air tongkat ali raso aiy kolo sungei paku.....jsu oren raso aiy sadap....he...he...he...makan pun sik selera gilak.....malam tadik....nang sik tidoi. lepas sholat subuh baru ngagak bantai.....kesian ngan bantaiku....sunyi sorang dirik atas katey......          baruk tek aku tepon ngan anak bini ku.....rindu bah......ceria na soro anak biniku...lapang raso ati......sik hai....cun tigo minggu aku pulang ngagak anak emak mentuoku.....he...he...sik sabar nak betemu bini.....anak-anak nak tigo orang yo.....semo sidaknyo bemain di mato....beseylo dalam ati....            eh...eh....balat na lagu dari laptop kawanku sebelah yo dik......lagu lamak .... 

....ku kan mencari ilmu...di negeri orang...bekal hidup kelak di hari tua......lambaian tanganmu kutak terasa kan olehku...nantikan lah aku di teluk bayur........

Fenomena Merokok Di Kalangan Murid Sekolah

Pengenalan

Pada masa ini pelbagai pandangan telah diberikan terhadap disiplin murid di sekolah menengah di negara kita. Pandangan-pandangan ini berbeza antara individu dengan individu yang lain bergantung kepada pemahaman seseorang. Ada yang melihatnya secara positif dan ada pula yang menilainya secara negatif. Penilaian atau pandangan secara negatif  adalah satu perkara yang menarik untuk dibincangkan kerana ia menggambarkan kemerosotan tingkahlaku murid sekolah. Fenomena murid sekolah yang merokok lebih-lebih lagi dalam kawasan sekolah merupakan satu hidangan yang amat payah untuk dinikmati oleh warga pendidikan terutamanya Kementerian Pelajaran. Ia merupakan satu kesalahan yang dilakukan oleh murid sekolah sama ada secara sembunyi atau terang-terangan.

Kajian

            Masalah murid merokok di sekolah memang telah wujud sejak sekian lama. Pelbagai usaha telah dilakukan untuk menanganinya, namun akhir-akhir ini masalah murid sekolah yang merokok menjadi semakin ketara.

Laporan TV1 melalui siaran Ekseklusif jam 8.30 malam pada 24 Januari 2010 bertajuk ‘Di Luar Pagar Sekolah’ telah mendedahkan aktiviti murid sekolah merokok. Kumpulan murid sekolah yang merokok ini tanpa rasa segan silu dengan tabiat yang kurang sopan ini malah mereka bebas membeli rokok dari kedai runcit-kedai runcit yang berdekatan walaupun menggunakan pakaian seragam sekolah. Mereka sanggup membeli rokok dengan harga tujuh puluh sen sebatang.

Menurut Mahmood Nazar Mohamed, Azalinda Alias (2005), perangkaan di Malaysia mencatatkan seramai 3.6 juta perokok pada tahun 2000 dan angka ini dijangka akan meningkat kepada 4.6 juta orang perokok menjelang tahun 2025. Dari segi taburan perokok mengikut jantina pula. 49% lelaki berusia 15 tahun ke atas merokok pada tahun 2000. Jumlah ini dijangka akan menyusut kepada 30% pada tahun 2025. Sementara perokok wanita yang berusia 15 tahun ke atas adalah dalam lingkungan 4% pada tahun 2000 dan bilangan ini dijangka akan meningkat (Mohamed Isa, 2000). Sejumlah 11% pula daripada perokok adalah dari golongan remaja (Norzahizan Ismail, 2000). Jelas, ini menunjukkan murid sekolah terlibat dengan masalah rokok adalah membimbangkan. Tidak mustahil masalah merokok di kalangan murid sekolah juga berlaku di sekolah-sekolah luar bandar seperti sekolah kajian pengkaji ini.

Masalah murid merokok telah dikategorikan sebagai  sebahagian daripada masalah Disiplin Berat di sekolah. Menurut Ang (2007), laporan salah laku murid tahu 2001-2003 untuk ‘Sepuluh Salah Laku Tertinggi Sekolah Rendah dan Menengah’ menunjukkan bahawa salah laku murid merokok tersenarai sebagai lima kes salah laku yang berates pada kedudukan teratas. Laporan ini konsisten dengan laporan-laporan disiplin yang dikeluarkan oleh Unit Disiplin, Bahagian Sekolah, Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM) untuk tahun-tahun sebelum itu.

Murid-murid di sekolah menengah merupakan satu kumpulan remaja yang berusia antara 13 hingga 19 tahun. Pada usia ini naluri ingin mencuba atau meneroka sesuatu yang baru dalam kehidupan sangatlah tinggi. Contohnya merokok. Mereka mula merokok ketika masih berada di alam  persekolahan lagi. Dari sudut psikologi, masa remaja adalah peringkat usia yang amat kompleks di mana individu baik lelaki atau perempuan mengalami pelbagai jenis masalah seperti perubahan fizikal, perubahan pada emosi, perubahan pada kognitif, tanggapan pada diri sendiri (penghargaan diri), mengalami krisis identiti, mengalami konflik autonomi dan ragu-ragu pada memulakan perkara-perkara baru dalam hidup. Dalam konteks seorang murid sekolah, tabiat atau perbuatan merokok ini banyak berkaitan dengan masalah disiplin, tingkah laku, kesihatan dan sebagainya. Perbuatan yang negatif ini perlu dibendung dan dihindarkan kerana kumpulan ini merupakan pelapis kepimpinan negara suatu hari nanti.

Menurut Sufean (2004), fenomena masyarakat merokok merupakan tabiat manusia di mana kewujudannya boleh ditafsir dari pelbagai aspek, antaranya aspek sosiobudaya, kelumrahan, psikologi, pengaruh iklan, dan aspek pengaruh sosial. Dari aspek sosiobudaya, masyarakat menjadikan kelakuan merokok sebagai satu cara hidup, iaitu merokok dijadikan ukuran status kedewasaan, keranggian, kematangan, dan kesediaan memikul tanggungjawab dikalangan orang lelaki khususnya. Sebagai fungsi sosial, merokok ialah cara membina kerapatan persahabatan, malah rokok digunakan sebagai pemula bicara dan untuk merancakkan perbualan dalam kumpulan. Dari aspek kelumrahan, kelakuan merokok ialah gejala yang lumrah dalam masyarakat dan dianggap perkara biasa ditemui. Kelakuan itu pula tidak dianggap salah dari segi norma dan moral, dan ianya tidak pula dipandang sebagai perkara ganjil dan sumbang - kecuali bagi wanita yang merokok yang dianggap bukan wanita tulen.

Dari segi psikologi, merokok merupakan cara untuk meredakan kepenatan bekerja, untuk menenangkan perasaan. Waktu merokok boleh dianggap sebagai waktu inkubasi di mana perokok menggunakan waktu ini untuk berfikir bagi menyelesaikan masalah. Ada juga orang merokok untuk menghilangkan rasa mengantuk bila berjagamalam, dan ada juga orang menyatakan merokok boleh mencetuskan inspirasi dan meningkatkan keupayaan berfikir. Ringkasnya dari aspek psikologi, merokok dianggap dapat memenuhi keperluan asas fisiologi manusia serta keperluan sekunder psikologi yang lain, seperti untuk mendapatkan pengiktirafan dan keselamatan.

Dari segi pengaruh iklan, tabiat merokok boleh dicetuskan oleh imej yang dipaparkan oleh iklan rokok seperti imej kebebasan, imej kemesraan, imej status, imej berani, imej macho, imej kepantasan lumba kereta, dan imej keseronokan. Imej-imej ini dikaitkan dengan jenama rokok tertentu yang menarik perhatian golongan muda. Imej-imej ini disampaikan melalui papan iklan, poster rokok di kedai-kedai dan melalui televisyen. Sesuai dengan ciri-ciri remaja yang sedang mencari identiti, merokok merupakan cara untuk meniru gaya hero atau heroin yang mereka minati.

Dan dari segi pengaruh sosial pula, merokok boleh didorong oleh desakan rakan

sebaya atau orang di sekitar seperti di pub dan pusat hiburan. Dalam perkumpulan rakan sebaya, seseorang remaja diterima jika mereka boleh mempunyai identiti yang sarna. Sebagai contoh, dalam sesuatu perkumpulan mereka perlu berani merokok; jika tidak mereka dipulaukan oleh rakan-rakan. Dengan kepelbagaian perbezaan individu remaja ini, didapati mereka merokok dengan berbagai-bagai cara menyalakan api rokok, cara menyedut asap rokok, dan cara mengenakkan rasa rokok. Mereka belajar menikmati rokok dengan bertukar-tukar idea dan maklumat. Selain itu, kelumrahan orang merokok dalam komuniti menjadi mekanisma pembelaan diri mereka. Kelumrahan begini boleh mempengaruhi golongan muda untuk merokok atas alasan bahawa ramai orang di sekitar yang merokok, dan oleh itu tidaklah salah untuk mereka merokok.

            Terdapat remaja lingkungan belasan tahun yang tidak segan silu merokok secara terbuka di tempat awam. Fenomena ini biasa kita lihat dalam pelbagai situasi dan sesetengahnya lengkap berpakaian sekolah. Pelbagai kempen dilakukan oleh kerajaan bagi mencegah remaja daripada terjebak kedalam tabiat merokok. Kempen ini dijalankan sama ada melalui media cetak, media elektronik serta penyebaran poster. Ini menunjukkan seriusnya masalah merokok di kalangan remaja sekarang. Remaja juga merokok tanpa menghiraukan papan tanda larangan merokok samada di institusi pengajian atau di tempat awam. Tabiat ini wajar dihentikan bagi membentuk golongan remaja yang sihat demi untuk pembangunan negara pada masa akan datang.

Masalah Merokok Di Kalangan Murid sekolah

Menurut James (2007), salah satu kesalahan yang kerap dilakukan oleh murid adalah perbuatan menghisap rokok. Ia adalah salah satu daripada sepuluh kesalahan tertinggi atau paling kerap dilakukan oleh murid sekolah menengah setiap tahun, sungguhpun pelbagai langkah dan kempen diambil untuk mengurangkan gejala ini. Sungguhpun tindakan-tindakan menangani gejala merokok nampaknya kurang berkesan, para pendidik tidak perlu berasa kecewa tetapi sebaliknya meneruskan usaha membanteras gejala merokok di kalangan murid. Murid mesti dapat merasakan merokok adalah perbuatan yang tidak harus diamalkan, lebih-lebih lagi secara terbuka dan semasa zaman persekolahan mereka.

Jadual 2.1 Sepuluh Salah Laku Tertinggi Sekolah Menengah, KPM.

Bil	2001 % murid terlibat (75, 958 kes)	2002 % murid terlibat ( 45, 117 kes)	2003 % murid terlibat ( 97, 943 kes)
1.	Ponteng Sekolah	Ponteng Sekolah	Ponteng Sekolah
2.	Tidak hormat guru	Ponteng kelas	Ponteng kelas
3.	Ancam murid	Datang lewat	Menghisap rokok
4.	Kasar dengan murid	Menghisap rokok	Datang lewat
5.	Datang lewat	Ganggu pelajaran	Pakai melanggar peraturan
6.	Pakai melanggar peraturan	Pakai melanggar peraturan	Ganggu pelajaran
7.	Ponteng kelas	Rambut panjang	Rambut panjang
8.	Menghisap rokok	Ancam murid	Ancam murid
9.	Rambut panjang	Tidak hormat guru	Bergaduh
10.	Ganggu pelajaran	Bergaduh	Berkeliaran

            Perbuatan merokok dikategorikan sebagai tingkahlaku tidak sopan dalam Panduan Bagi Ibu Bapa Menangani Disiplin Murid-Murid Sekolah (1982) dan sebagai kesalahan berat dalam SPI Bil.7/2003.

            Kementerian Kesihatan Malaysia (2005) melaporkan bahawa jumlah perokok dalam kalangan rakyat negara membangun seperti Malaysia semakin meningkat setiap tahun. Perokok yang berumur 15 tahun ke atas di Malaysia semakin bertambah daripada 21 % pada tahun 1985 kepada 31 % pada tahun 2000. Laporan tersebut juga menyatakan pada masa kini 49% daripada lelaki dewasa dan 5% daripada wanita dewasa di negara ini merokok. Sejumlah 14 batang rokok dalam tempoh sehari dihisap oleh setiap orang dalam kalangan 5 juta perokok di Malaysia. Pihak Kementerian Kesihatan Malaysia menjangka bahawa separuh daripada jumlah perokok yang hidup pada hari ini akan mati akibat menghisap rokok. Statistik ini membuktikan bahawa semakin ramai kalangan remaja sekolah yang berumur 13 hingga 18 tahun terlibat dengan amalan tabiat merokok. Walaupun pihak Kementerian Pelajaran Malaysia melaksanakan pelbagai polisi bagi menangani gejala merokok dalam kalangan pelajar sekolah, fenomena tersebut masih terus berleluasa.

Mahmood Nazar Mohamed, Azalinda Alias (2005), menyatakan sememangnya ramai perokok mula merokok semasa mereka berada di zaman remaja kerana pada masa inilah mereka sedang meneroka pelbagai tingkahlaku dalam proses mencari-cari identity diri masing-masing (Coleman, 1961; Roosmalen, 1992; Harre & Lam, 1993; Kinner, 1994). Kajian yang dijalankan oleh The National Institute of Drug Abuse (NIDA, 2000) mendapat bahawa kadar merokok di kalangan pelajar sekolah tinggi atau sekolah menengah meningkat sebanyak 27.5% daripada tahun 1991 kepada 34.8% pada tahun 1997. Tren merokok yang semakin meningkat ini juga diperhatikan di banyak negara termasuk Malaysia dan ia menunjukkan permasalahan merokok yang serius di kalangan remaja pelajar.

Menurut Abdullah Sani Yahaya (2005), pada era perindustrian ini, merokok sudah menjadi satu hobi bagi semua orang bagi menikmati kehidupan yang serba moden. Oleh itu, merokok menjadi satu masalah disiplin yang tidak dapat dikawal dengan sepenuhnya. Kebanyakan pelajar terutamanya pelajar lelaki mula terjebat dalam perbuatan merokok bagi menghilangkan tekanan emosi. Perbuatan merokok adalah gejala yang tidak sihat. Oleh yang demikian, Kementerian Pelajaran Malaysia mendapati perbuatan menghisap rokok tidak boleh dianggap sebagai perkara biasa (Kementerian Pelajaran Malaysia 1983, 123). Kebanyakan pelajar merokok di dalam tandas yang menjadi tempat perlindungan merokok yang baik. Pelajar-pelajar juga begitu serius dengan perbuatan merokok dan mereka juga tidak memikirkan merokok merosakkan kesihatan. Mereka hanya mementingkan keseronokan daripada keselamatan diri mereka.

Penglibatan remaja (pelajar) dalam gejala merokok di negara kita menunjukkan peningkatan. Situasi ini sangat membimbangkan. Laporan Kementerian Kesihatan Malaysia pada tahun 2000 dalam Modul Berhenti Merokok (2001), menunjukkan 20% perokok adalah terdiri daripada kumpulan remaja. Laporan ini juga menyatakan bahawa dianggarkan 50 hingga 60 orang remaja di Malaysia memulakan tabiat merokok setiap hari.

Punca Merokok

Sufean Hussin, Mariani Md Nor (2004), mendapati sebab-musabab merokok di kalangan remaja sekolah adalah untuk menghilangkan kebosanan dan kesepian, meredakan tekanan (stress), rokok mudah diperolehi atau dibeli, keseronokkan, kelakuan yang lumrah dalam masyarakat, untuk berjaga hingga lewat malam, dipengaruhi oleh rakan-rakan dan ramai orang dalam komuniti merokok, untuk mendapatkan nikmat merokok.

            Menurut Sufean Hussin, Mariani Md. Nor (2004) menghisap rokok pada segelintir individu boleh membuatkan mereka berasatenang dan dapat mengatasi tekanan serta menambahkan keceriaan (Warburton, 1992). Teori pelaziman tingkah laku (Skinner, 1990) menjelaskan bahawa sesuatu perbuatan yang mendatangkan ganjaran atau yang dapat memuaskan sesuatu keperluan akan mendorong perbuatan itu diulangi. Jika merokok dapat menonjolkan sifat berani dan unik, maka remaja akan mengulanginya, dan mereka akan mengubah tingkah laku untuk menarik perhatian. Sebaliknya jika perbuatan merokok itu mendapat hukuman dan cemuhan, maka perbuatan itu akan disingkirkan. Teori psikoanalitik (Freud) menjelaskan sesuatu perbuatan itu adalah untuk menonjolkan kelebihan diri atau untuk menutup kelemahan diri. Misalnya, individu yang kurang ketinggiannya cuba bersikap berani dalam banyak perkara - orang ini dikatakan mempunyai ego terbantut (underdeveloped ego), dan biasanya bertindak emosional. Sebaliknya, individu yang mempunyai kelebihan diri akan menonjolkan dengan bangganya kelebihan itu, umpamanya orang kaya akan menghisap rokok atau cerut yang mahal. Ini dikatakan ego lampau (superego).

            Abel, Plumridge, dan Graham (2002) menyatakan bahawa persekitaran dalam rangkaian hubungan sosial merupakan penyumbang utama terhadap peniruan tingkah laku berisiko. Beliau menegaskan bahawa secara makro dan struktural merokok berkaitan dengan tanggapan personaliti individu tentang risiko penyalahgunaan bahan. Hal ini berkaitan dengan tanggapan personaliti remaja untuk menerima atau menolak tingkah laku merokok yang amat dipengaruhi oleh kelaziman fenomena merokok dalam rangkaian perhubungan sosialnya. lnilah merupakan cabaran utama terhadap remaja yang ingin mengubah tingkah laku merokok jika mereka hidup dalam khalayak masyarakat yang majoritinya merokok secara terbuka di tempat-tempat awam.

            Austin dan Gortmaker (2001), menyatakan ramaja perempuan yang mengawal pemakanan untuk menurunkan berat badan mempunyai risiko yang tinggi untuk memulakan tabiat merokok. Hal yang demikian ini kerana mereka beranggapan merokok dapat mengurangkan berat badan selain daripada langkah mengawal pemakanan. Memandangkan kebanyakan remaja perempuan terlalu prihatin tentang penjagaan berat badan berbanding pelajar lelaki, maka kerisauan tentang berat badan memberi kesan meningkatkan kemungkinan merokok dalam kalangan mereka. Malahan kebanyakan wanita menganggap merokok adalah strategi yang berkesan untuk mengawal berat badan.

Kesimpulan

Rawatan pemulihan amalan tabiat merokok di kalangan pelajar sekolah perlu dilaksanakan. Penekanan kepada penguatkuasaan peraturan sahaja masih tidak mencukupi. Langkah tersebut memerlukan sokongan pelbagai pihak yang terlibat dengan pendidikan, bukan sahaja guru, ibu bapa dan komuniti setempat malah para pemimpin dan agensi kerajaan atau NGO juga harus turun padang menangani masalah ini dengan mengadakan pelbagai program pemulihan bagi memulihkan remaja daripada terus ketagih merokok. Kita tidak seharusnya sekadar pandai melaungkan slogan-slogan anti merokok tetapi buktikan dengan tindakan yang kita ambil. Masalah merokok di kalangan pelajar sekolah perlu ditangani dengan serius supaya tidak melebarkan masalah-masalah sosial yang lain terutamanya dalam kalangan pelajar sekolah. Pelajar hari ini adalah harapan kita untuk memimpin negara pada masa yang akan datang.

 Pelajar Didahulukan Pencapaian Diutamakan ! Katakan AKU TAK NAK ROKOK !!!

Peranan Pengetua Sekolah Dalam Memimpin Penggunaan ICT Di Sekolah

Tidak dinafikan teknologi maklumat dan komunikasi (ICT) dapat membantu  pengetua dalam membuat keputusan, menyesuaikan diri dengan perubahan dan selanjutnya dapat meningkatkan komunikasi dalam organisasinya.   Pengetua sekolah  tidak dapat mengelak daripada membuat keputusan pada setiap hari. Ia merupakan elemen penting dalam mentadbir dan mengurus sekolah. Laudon dan Laudon  ( 1997 )  menyatakan  sistem maklumat dan komunikasi adalah komponen-komponen  bersepadu yang mengumpul dan menyimpan maklumat  bagi membantu organisasi membuat keputusan, merancang, mengawal dan menganalisis. Justeru bagi membolehkan pengetua  memimpin penggunaan ICT untuk pengurusan dan pengajaran di sekolah, beberapa perkara perlulah diambilkira.

Peranan pengetua adalah amat penting dalam membudayakan ICT di sekolah. Selain memberi sokongan dalam bentuk kewangan, pengetua  juga menjadi model sebagai pengguna ICT dalam pentadbiran dan memberi respons kepada perubahan. Bagi tujuan ini, pengetua harus merangka dan menyediakan satu dokumen polisi bertulis. Polisi ini perlu untuk membantu merekabentuk dan mengurus program ICT agar guru dan pelajar menguasai ICT secara teratur dan progresif. Polisi ini perlu disemak walaupun setahun sekali untuk melihat perkembangan kemajuan dan kepakaran guru dalam menguasai ICT. Kerangka polisi ICT dibina berdasarkan kepada matlamat dan perancangan sekolah, pandangan daripada ibu bapa dan komuniti,  polisi daripada Kementerian Pelajaran khususnya tentang pengajaran dan pembelajaran yang efektif dan perkembangan teknologi.

Pengetua sekolah juga harus dapat memastikan prasarana yang lengkap dikendalikan dan digunakan secara optimum oleh guru semasa P&P dijalankan. Penggunaan makmal komputer hendaklah mengikut jadual waktu yang ditetapkan agar kekecohan dan kecelaruan tidak timbul di kalangan guru-guru. Peranan penyelaras ICT juga mesti dipantau supaya budaya menyelenggara alat-alat perkakasan sentiasa dilakukan selepas makmal komputer digunakan. Penyelaras ICT harus peka dan  jelas dengan arahan-arahan Kementerian Pendidikan tetapi dalam melaksanakannya di peringkat sekolah dengan berkesan.

Pemberian komputer daripada pihak swasta atau atas inisiatif PIBG hendaklah digunapakai di bilik-bilik darjah. Makmal komputer telah disediabekalkan dengan peralatan komputer. Kewujudan computer di dalam bilik darjah  akan menambahkan lagi penggunaan ICT oleh guru semasa proses P&P malah meningkatkan lagi minat murid untuk menguasai bidang ICT.

Selain itu, perkembangan dan pembangunan staf dalam penggunaan ICT tidak harus diabaikan pengetua sekolah. Pembangunan staf yang melibatkan ICT dan inovasi adalah berdasarkan kepada dua bidang iaitu penguasaan ICT dan perkembangan aktiviti pembelajaran mengikut keperluan murid. Guru-guru perlu dirancang dan bersedia untuk mengikuti mana-mana program atau kursus yang berkaitan dengan ICT. Lantas, pengetua sekolah hendaklah sentiasa mengenal pasti tahap penguasaan guru dalam bidang kemahiran ICT.  Program perkembangan staf amat penting untuk memastikan guru-guru menguasai ilmu dan peralatan ICT seterusnya membantu pelajar-pelajarmenguasai ICT. Program ini harus selari dengan polisi ICT dan pelan pembangunan sekolah.

Pengetua perlu mengetahui dan menguasai kemahiran-kemahiran ICT yang terlibat dengan aspek pengurusan organisasi kerana tahap penguasaan pengetua sebagai pemimpin organisasi akan memberi impak yang besar kepada ahli organisasinya. Pengetua akan mampu untuk memperkatakan sesuatu kemahiran itu bersesuaian atau tidak, ataupun mampu memberi pandangan yang berkaitan dengan bidang ICT yang terlibat. Keadaan ini akan menjadikan pengetua lebih dihormati dan dilihat sebagai pakar dalam pengaplikasian ICT dalam pengurusan sekolah khususnya.